+7 (351) 263-72-03
Заказать звонок
0

Навстречу Лету или Зачем Детям Батут?


Зачем Ребёнку Нужен Батут?

Занятия на Батуте: Польза для Здоровья и Возможные Противопоказания

Бытует ошибочное суждение, что прыжки на батуте – это всего лишь детское развлечение, которое не имеет ничего общего с полноценными физическими упражнениями. Чтобы опровергнуть это мнение, достаточно лишь одного факта – спортивные прыжки на батуте на протяжении более 20 лет являются олимпийским видом спорта.

Конечно, их специфика не имеет ничего общего с надувными горками или замками в детских парках, но принцип тренировок и польза от них одинакова как для профессиональных спортсменов, так и для любителей приятно провести свободное время. Как итог, все больший процент взрослого населения понимает популярность батута и старается уделять такому виду активного отдыха свое свободное время. Появляются узкоспециализированные спортивные секции, где можно под руководством тренера укрепить здоровье и мышцы, а также пообщаться с единомышленниками и поделиться своими успехами в тренировках.

Если у вас есть собственный дачный участок или двор рядом с загородным домом, он может стать прекрасной альтернативой полноценному тренажерному залу. Купите качественный батут и уделяйте хотя бы немного времени регулярным занятиям – результат не заставит себя долго ждать.

Чем полезны прыжки на батуте для детей и взрослых, несут ли они хоть какой-то вред здоровью, какие противопоказания выделяют медики и почему данный вид активности бесценен для желающих похудеть – ответят компетентные специалисты.

 

Польза от Прыжков на Батуте: Общие Преимущества и Рекомендации

Основное преимущество регулярных занятий на этом доступном и универсальном тренажере – это идеальный способ тренировки вестибулярного аппарата. Это связано с тем, что даже при выполнении простых прыжков или гимнастических элементов человек инстинктивно старается принять максимально безопасное положение тела, чтобы удержать равновесие при приземлении. Если уделять данному виду активности хотя бы немного времени каждый день, ваш вестибулярный аппарат станет более восприимчивым к нагрузкам, координация движений улучшится, а мышцы спины, ног и рук будут постоянно находиться в тонусе. Врачи установили, что регулярные тренировки являются эффективным средством профилактики остеохондроза и других неприятных болезней позвоночника.

Универсальность батута заключается в том, что он может стать заменой силовым тренировкам. Если в силу возраста или состояния здоровья вам не рекомендуется поднимать тяжести и бегать, вы испытываете проблемы с вегетососудистой дистонией или низким артериальным давлением, можно использовать прыжки на батуте в качестве замены привычным аэробным тренировкам. Специалисты подсчитали, что всего 8 минут активных занятий равноценны пробежке длиной в 3 километра. В процессе выполнения упражнений улучшается кровообращение в конечностях и органах, стабилизируется перистальтика кишечника, тренируется дыхательная система организма и многие группы мышц. Риск развития инфаркта и инсульта, заболеваний сердечно-сосудистой системы существенно снижается. А самое главное – занятия на батуте вызывают прилив сил и улучшают психологический микроклимат. Это связано с выработкой большого количества эндорфина, который называется гормоном счастья.

 

Польза от Прыжков на Батуте для Детей

Многие взрослые изначально приобретают этот спортивный снаряд для своего ребенка, но полученные впечатления со стороны являются стимулом попробовать выполнить некоторые упражнения и самому. С точки зрения воспитания — это идеальный вариант, ведь вы можете спокойно заниматься своими делами, пока малыш будет выплескивать накопившуюся энергию не на опасные для здоровья занятия, а на полезные прыжки на безопасном тренажере.

Вот всего несколько аргументов в пользу прыжков для растущего детского организма:

• Регулярные упражнения улучшают двигательные навыки и развивают координацию;
• С самого раннего возраста у малыша правильно формируется и развивается вестибулярный аппарат;
• Прыжки являются лучшим способов тренировки дыхательной системы и мелкой моторики рук;
• Разумные нагрузки на позвоночник формируют опорно-двигательный аппарат и осанку;
• Каждая из групп мышц получает достаточную и равномерную нагрузку, чего крайне сложно добиться при занятии на одном тренажере.

Как отмечают психологи, с помощью регулярных занятий можно эффективно избавляться от негативных эмоций, заряжая себя позитивом и хорошим настроением. Особенно актуально это для школьников, которым режим постоянного напряжения и эмоциональной нагрузки нужно хотя бы периодически разбавлять приятным и одновременно полезным занятием. Для детского организма очень важно наладить правильную работу пищеварительного тракта, что возможно при усиленной циркуляции крови во время прыжков. Регулярные, но при этом дозированные нагрузки укрепляют опорно-двигательный аппарат и снижают риск растяжений и переломов в будущем.

Важно помнить, что, как и любой вид физической активности, прыжки на батуте должны выполняться дозированно. Многочасовые тренировки для начинающего спортсмена выльются в общий дискомфорт, тошноту, головокружение и излишнее перевозбуждение. Желательно начинать с простых упражнений, а затем увеличивать продолжительность занятий и обязательно консультироваться со специалистами.

 

Польза Батута для Взрослых

Если вы всерьез осознали пагубность гиподинамического образа современной жизни и хотите избавиться от серьезных заболеваний, этот спортивный тренажер станет оптимальным вариантом для начала пути к здоровому образу жизни. Монотонные и изнуряющие упражнения, необходимость регулярно ходить в тренажерный зал и платить за это деньги отпугивает многих, кто хотел бы заняться своим телом всерьез. Как уже говорилось ранее, всего несколько минут активных прыжков по уровню нагрузки заменяют трехкилометровую пробежку. Вот еще несколько причин обратить пристальное внимание на батут:

• Прыжки – это универсальный и эффективный способ избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы живота, скорректировать форму бедер или предотвратить риск образования целлюлита;
• Тренажер не имеет ограничений ни по возрасту, ни по весу;
• Даже самые простые упражнения эффективно выводят из организма шлаки и токсины, укрепляют стенки сосудов, снижают уровень холестерина и предотвращают риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем;
• В процессе занятий укрепляется центральная нервная система, улучшается стрессоустойчивость и нормализуется режим сна и отдыха;
• Гармоничное сочетание силовой и кардионагрузки позволяет держать организм в тонусе и достаточно быстро набрать хорошую физическую форму;
• В процессе занятий улучшается дыхательная система организма, а внутренние органы получают дополнительный кислородный приток;
• Прыжки помогают выплеснуть негативные эмоции, забыть о тяготах и сложностях жизни, улучшить настроение и получить заряд бодрости на целый день.

 

Возможный Вред и Противопоказания от Занятий на Батуте

Прыжки или выполнение гимнастических упражнений являются активным видом деятельности, поэтому важно подходить к дозированию нагрузок с умом. Не превращайте увлекательное и полезное занятие в утомительный, изнуряющий труд. В противном случае вы не только быстро потеряете интерес к тренировкам, но и причините вред организму. Как и для любого вида спорта, для занятий на батуте есть некоторые ограничения и противопоказания по здоровью:

• Сахарный диабет;
• Тяжелая стадия онкологических заболеваний;
• Бронхиальная астма;
• Тахикардия, гипертония;
• Регулярные приступы стенокардии;
• Тромбофлебит.

 

Безопасность и Качество

Как выбрать безопасный спортивный снаряд для прыжков? Основные критерии безопасности – качество швов, материалов, защитных сеток. Травматизм предупреждают специальные маты, закрывающие пружины, а также мягкие накладки на металлические части каркаса. Батуты с сеткой более популярны, так как обеспечивают безопасность. Этот тип защиты бывает двух видов, которые могут сочетаться или выступать как отдельный элемент:

Безопасность батута

• каркасная сетка – закрывает пространство под полотном от детей и животных во время прыжков;
• страховочная сетка – ограждает периметр батута, не давая спортсмену вылететь за его пределы.

Два элемента защиты важно учитывать при выборе батута для уличной установки, поскольку такие модели более высокие. Страховочная сетка должна быть надежно зафиксирована.

Батуты для дома – компактные, с диаметром от 1,5 до 3 метров, могут быть и без сетки. Детская серия также отличается небольшими размерами, но с большей степенью защиты.

 

Батуты Фирмы Triumph Nord и их Преимущества

1. Вес батута это прежде всего его устойчивость (вес триумфа-55 кг.)
2. Сетка должна быть внутри контура, чтобы ноги не попадали в пружины.
3. Верхний контур сетки должен быть закреплен. Видели у многих как он начинает провисать? Благодаря верхнему кольцу столбы жестко зафиксированы и не болтаются, сетка находится в натянутом состоянии.
4. Жесткая фиксация столбов на сварных соединительных элементах.
5. Возможность открывать вход как изнутри, так и снаружи.

У большинства батутов других фирм нет жесткого крепления сетки, менее надежное соединение самой конструкции.


Весь ассортимент батутов представлен на нашем сайте и в салоне Универмага «Детский мир» Вас ждут профессиональные продавцы-консультанты.